Fogyókúra éhezés és lemondás nélkül-Weight Watchers
Miután sikerült a Turbó diétával 8 kilótól megszabadulnom, semmi kedvem nincsen visszahízni, söt, folytatom a fogyókúrát. A napokban sok helyröl hallottam, hogy ezzel a metódussal önsanyargatás nélkül lehet lefogyni, vagy az elért "álomsúlyunkat" tartani, gondoltam kipróbálom. Szerencsére nem vagyok egyedül, férjem is velem tart.
Meg is rendeltünk két könyvet, az egyik egy 4 hetes programm, a másik egy szakácskönyv, több száz recepttel.
Az ételek pontszámmal vannak ellátva.
A lényege az egésznek, hogy ha fogyni akarsz, egy bizonyos pontszámnál többet nem szabad naponta fogyasztani, de kevesebbet sem ajánlatos, miután egy bizonyos mennyiségü kalóriára szüksége van a szervezetnek. Súlymegtartásnál lényegesen több pontszámod lehet. Azt, hogy kinek mennyi pontszám "jár" és egy részletesebb leírást az alábbi linken találtok:
http://www.noiportal.hu/main/npnews-4205.html
Minden elkészített recepthez beírom én is a pontszámokat.
Ha kedvetek van tartsatok velünk, sok sikert hozzá!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése